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1、奶昔减肥是假的，因为奶昔中含有大量的脂肪所以不能起到减肥的作用，所以建议平时不要多吃。

2、另外就是想要减肥的话没有什么捷径，除非晚上的时候吃一些黄瓜牛奶之类的热量不高的食物，这样能帮助很好的起到调理身体中的脂肪的作用。

3、另外就是建议是可以多做一些运动可以做仰卧起坐或者是跑步，这样能帮助很好的调动全身肌肉做运动，对减肥能有好处。

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