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1、木瓜鲫鱼汤 材料：鲫鱼，木瓜，姜，料酒，盐做法：1、木瓜去皮去籽，洗净切丁。 2、鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏，洗净。 3、起油锅，入鲫鱼煎至两面金黄。 4、砂锅加水烧开，放入鲫鱼、姜、料酒，中小火焖煮25分钟左右。 5、再放木瓜继续煮15分钟左右，然后放适量盐调味即可。
2、通草猪脚汤 材料：猪脚，通草，姜，料酒，花生酱，盐做法：1、猪脚拔毛，刮皮，斩块，洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。 2、猪脚放入砂锅，加水没过猪脚，大火烧开。 3、放姜、料酒、花生酱，转小火煮2个小时左右。 4、通草洗净，放入锅内续煮40分钟左右，最后调入适量盐即可。
3、酒酿蛋花汤 材料：酒酿200g，鸡蛋2只做法：1、汤锅内加水烧开。 2、放入酒酿，转中小火熬煮3刻钟左右。 3、鸡蛋洗净蛋壳，将一头磕出裂纹，剥出筷子粗细的小洞，将蛋液甩进锅里，续煮3分钟左右即可。
4、奶白鲫鱼汤 材料：鲫鱼一条，姜3片，大蒜1粒(拍碎)，小葱一棵(切碎)，油，盐，鸡精。做法：1、锅里放油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下 2、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水！（碗就是你盛鱼汤的碗。）3、放入姜和大蒜 4、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。（如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了，更美！） 调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。鲜啊！
5、莲藕龙骨汤 材料：龙骨200克、莲藕100克、生姜5克，盐、味精各适量（此汤坐月子期间的产妇尤其适合适合饮用）做法：1、龙骨洗净，斩成小块，入沸水去血水；莲藕洗净，切滚刀块。 2、将龙骨、莲藕、生姜片装入炖盅内，加适量开水，上笼用中火蒸1个小时。 3、加盐、味精调味即可。
6、番茄丝瓜肉骨汤 材料：猪脊骨，番茄，丝瓜，姜，料酒，盐做法：1、猪骨洗净，入沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。 2、丝瓜去皮切去头尾洗净切块。 3、番茄洗净切块。 4、起油锅，放入番茄翻炒出汤汁，转小火，捡出番茄皮（可先去皮） 5、放入猪骨、姜、料酒，加水没过猪骨，大火烧开，转小火炖煮2个钟头左右 6、放入丝瓜，中火煮1刻钟左右，关火前放适量盐即可。
7、鲤鱼通乳汤 原料：鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，料酒10克，精盐3克，味精2克，葱段10克，姜片10克，胡椒粉2克。 制作：1、将猪蹄弄干净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净；通草洗净。2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，收拾干净，洗净。3、锅置火上，放入适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片，煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱，用味精调味后即成。
催乳汤虽然有催乳和调节身体等好处，但是新生婴儿的妈妈们还是需要注意不要过量使用，以免造成营养过剩。
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