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1、姿势是人们表达感情的一种方式。姿势不好可以达到拒绝对方的目的。比如你想拒绝对方的时候，就在进入话题之前，双手交叉放在胸前或者双脚交叉，对方会觉得难以开口或者提出进一步的要求。通过在交谈中不时改变自己的姿势，可以清楚地向对方表达自己无法接受的意思。

2、当面对你要拒绝却不知道的人怎么拒绝时，你可以问一连串的“要问什么”，从而起到拖延和争取时间的作用，以想出一个合适的拒绝理由。

3、当对方提出要求时，可以再向对方提出一个合理的建议，让他另想办法。这是一种比较理想的拒绝方式，因为不仅对方的要求被关掉了，而且当他相信你的建议时，他得到的满足感比原来更多，更开心。

4、人心有相通之处。当一个人提出自己的意见，被别人全盘否定时，他的自尊心就会以牙还牙地反抗别人。相反，如果他得到了别人的肯定和重视。所以，在拒绝别人之前，要学会认同别人说的话，然后进一步引导，最后委婉地拒绝别人的要求。

5、当对方突然提出要求，但自己没有准备或还没想好如何解决问题时，可以先把话题转移到其他人或事上，想好答案后再协商。当别人问你的时候，你可以用沉默以不言自明的形式向对方传达“不”的意思。当你在交谈中有机会说话却什么都没说的时候，别人会思考沉默的意义。

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